(درباره احساسات، دوستان و خانواده)
(درباره احساسات، دوستان و خانواده)
به گزارش روابط عمومی پویش همچو فرزندم به نقل از کانال”تربیت کودک و نوجوان”
چگونه با نوجوانان صحبت کنیم تا گوش دهند و چگونه گوش دهیم تا نوجوانان صحبت کنند؟ نویسنده آدل فابر و الین مازلیش
وقتی احساسات با تکان دادن سر یا یک صدا یا یک کلمه تایید می‌شود، چه اتفاقی می‌افتد؟
گاهی یک صدا یا کلمه می‌تواند به دوستانتان کمک کند احساس بهتری داشته باشند و بهتر فکر کنند.
زمانی که افکار و احساسات دوستتان را درک می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
اگر بتوانید افکار و احساسات خود را با کلمات بیان کنید حرف زدن با یکدیگر خیلی ساده‌تر می‌شود.
خیلی راحت‌تر است که با کسی صحبت کنید که احساسات شما را می‌پذیرد و به شما فرصت می‌دهد به آرامش برسید.وقتی دوستتان خواسته‌های شما را نادیده می‌گیرد، چه می‌شود
– اوه این چکمه‌های عالی را ببین…
– تو که یک جفت مثل این داری راستی برچسب قیمت را نگاه کن خیلی هم گران هستند.
– اهمیتی نمیدم آن را می‌خواهم.
– تو هر چیزی را ببینی می‌خواهی!
وقتی دوستی خواسته‌های شما را رد می‌کند و حتی برای چنین خواسته‌هایی تحقیرتان می‌کند احساس ناکامی می‌کنید.
حالا وقتی دوستتان آنچه نمی‌تواند در واقعیت به شما بدهد، در خیال می‌دهد مکالمه چگونه پیش می‌رود؟
– اوه این چکمه‌های عالی را ببین
– درسته همون مدلی است که دوست داری
می‌دانم اما این خیلی گران است، دلت نمی‌خواست آنها را نصف قیمت می‌خریدی؟
– چقدر خوب بود، اگر همه چکمه‌ها را ۵ دلار می‌فروختند.
– عالی می‌شد یک جفت برای خودم می‌خریدم و یک جفت برای تو…
– متشکرم دوست خوبم
بچه‌ها بعد از این صحبت‌ها در جلسه به این نتیجه رسیدند که اگر ما می‌توانستیم اینگونه با هم صحبت کنیم خوب بود.
روانشناس از آنها می‌پرسد که آیا این شامل صحبت کردن بچه‌ها با والدینشان هم می‌شود
یکی از نوجوانان پرسید: – مثلاً چه زمانی
– وقتی پدر یا مادرتان درباره چیزی ناراحت است، فقط تصور کنید شبی مادر یا پدرتان خسته یا شاکی از روزش از سر کار به خانه بیاید، ترافیک سنگین بوده رایانه خراب شده رئیس یک نفس داد می‌زده و هر کسی مجبور بوده تا دیر وقت بماند تا زمان از دست رفته را جبران کند.
شما می‌توانید با گفتن
فکر می‌کنی روز بدی داشتی مال من خیلی بدتر بود…
واکنش نشان دهید یا می‌توانید با یک کلمه اوه همدلانه یا با به کلام آوردن افکار و احساسات والدینتان یا با دادن آنچه نمی‌توانی در دنیای واقعی به دست بیاورد اما در دنیای خیال می‌توانید نشان دهید که احساس او را درک می‌کنید.
– مامان به نظر می‌رسد روز سختی داشتی
– وقتی رایانه خراب می‌شود به راستی مشکل آفرین است!
– وقتی رئیس فریاد می‌کشد به طور حتم خیلی احساس تنفر می‌کنی
– خیلی اعصاب خرد کن است که در ترافیک باشی
– مطمئنم که دوست داشتی شغلی داشته باشی که هرگز مجبور نباشی تا دیر وقت آنجا بمانی…
نوجوانی گفت: ” من می‌خواهم آن را در مورد پدرم به کار ببرم، اغلب دیر به خانه می‌آید و می‌گوید که خیلی خسته است!”
دیگری گفت:” من می‌خواهم این روش را با مادرم به کار ببرم او همیشه درباره شغلش شکایت می‌کند“.